Nature Made ビタミンC 1000mg

健康

2022.09.28

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サプリメントを摂り過ぎるとかえって体に負担がかかって良くないと聞いているので、私はビタミンCだけを摂るようにしています。

ビタミンCには疲労軽減の効果があるというので、ちょっと多めに摂っています。

摂っているのはNature MadeのビタミンC 1000mgです。

1日2食の生活ですが、朝晩の食事の時と、昼に1回、2錠づつ摂っています。

記載された摂取量は1日1回、2錠ですが、人間の体は面白いもので、その3倍量ぐらいなら平気だそうです。

ビタミンCは過剰に摂取しても排出されるのですが、常に体内にビタミンCがあるということは、疲労を継続的に癒すことができるということでしょう。

私の周りにも多くの先達が経験して3倍量が一番効果があると言っていたので、私もそうしています。

医学的になにか証明されたわけではないですが、私の周りはみな3倍量を毎日取ることで疲労軽減につながったと言っています。

そんな私も1年ぐらい継続していますが、心持ち疲労軽減につながったと思っています。

効果はあると思っています。

色々と外出機会が減った昨今ですが、家にいるだけでもとてもストレスが溜まります。

そして疲れます。

そんな時の疲労軽減にビタミンCの適量接種は効果あるんじゃないかと思いますよ。