不眠 睡眠の質 スマートウォッチ

最近、寝るまでの時間が長くなってしまったので、

病院に行って睡眠誘導剤をもらっています。

それによってだいぶ不眠は解消されて入るのですが、

薬のせいか、睡眠時間が短くなってしまっている気もします。

強制的に寝られはするのですが、もともと不眠の状態なので、

すぐ起きてしまう。

なので、睡眠の質がどうなっているか調査しようと思って、

スマートウォッチが便利なんじゃないかという結論に達しました。

それほど高いものじゃなくていいので、とおもったらシャオミのスマートウォッチが目に付きました。

仮眠も長時間睡眠も計測してくれるので、これが良いかなとは思っています。

他にもスマートウォッチの候補はあるのですが、多分これで大丈夫。

近いうちに購入して試してみたいなと思います。

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