最近、寝起きに肩の痛みが出るようになりました。それも右肩だけ毎日。
睡眠時間は5時間ほどとれているので生活に支障は無いのですが、二度寝はできない程度に肩が痛いのです。
少し調べたところ、特にリウマチとか〇〇症などの症状ではないようです。年齢的に四十肩の一種かなとも思いますが、どうもしっくりこない。
更に調べたところ、私に当てはまるのは枕が合っていないんじゃないかということ。
枕以外にも就寝時の室温が低いとか、ストレスが溜まっているなどの原因もありましたが、どれも当てはまらない。右肩だけっていうのもどうも納得がいかない。
確かに私は身長が小さい方なのにも関わらず、枕の高さは普通の人と同じです。
きっとコレが原因だと思うので、枕を変えようかと思案中です。
睡眠は大事なので、どこのものともわからないメーカーの物は避け、ある程度人気があるメーカーの物にしようとは思っていますが、悩みますね。
今使っているのはブルーブラッドという枕の高さ12cmの物。高さも4段階あるので、ちょっと低いものにしようかな。
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