新型コロナウイルスが全国的に広がりそうですね。
まだ感染者を出していない県もあるようですが、時間の問題かもしれません。
そんな時マスクも手洗いもそうですが、うがいもちゃんとしておかないといけません。
ただ、口に水を含んでゴロゴロとやっただけではだめで、ちゃんと喉の方まで水を送り込んでやらないと効果が無いそうです。
コツは、
１．顔を上げず口内をすすぐ
２．顔を上げて、「あ」「お」と繰り返し声を出す
です。
口内でゴロゴロやったり、顔を上げてガラガラとやっただけでは喉まで洗浄できないので、「あ」「お」と発音しながらやると喉の奥まで洗浄できます。
試しにやってみると確かに発音したほうがのどまで洗浄できた気がします。
コロナだけでなく風邪やインフルエンザ対策にもなりますから、ちゃんとうがいをしなきゃですね。
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