歯磨き 回数 磨きすぎ

歯磨き回数磨きすぎ

健康

2022.10.26

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皆さんは歯磨きは一日何回やっていますか？

私は朝と夕方の2回しています。

夕方以降にものを食べたら、3回になります。

というのも、歯は回数を重ねて磨きすぎると歯のエナメル質を削りすぎて返って歯を弱くするのです。

知り合いの歯医者に聞いたところ、磨きすぎの人って時々いるみたいです。

歯医者によっては、1日1回で良いと言っている人もいました。

ですので、私は朝起きた時に磨くか、最低でもマウスウォッシュで口を濯ぐ程度にしています。

一生懸命ガシガシとやり過ぎると、歯にとってとても悪いので、私は電動歯ブラシを使って優しく、そしてちょっとだけ力を入れてしっかりと磨いています。

電動歯ブラシはドラッグストアで買うよりも、しっかりとしたものを買うのが良いと思いますよ。