睡眠不足になると、脳や体が危険な状態になるそうです。
日本人は5人に1人が睡眠不足と言われているらしく、2018年のOECDのデータでは1日の睡眠時間がダントツで日本が短くなっています。
ペンシルバニア大学などの研究チームが、6時間しか睡眠を取らない状態を2週間続ける実験をしました。
すると、集中力や注意力が衰え、2日間徹夜した状態とほぼ同じレベルになったという研究結果になったそうです。
私は毎日7～8時間寝ていますから大丈夫でしょう。
でも、忙しさで寝られない人も多いと思います。
日本の仕事のやり方の特性なんでしょうか。
働き方改革でなんとか解消されるのでしょうかねぇ。
