健康

睡眠不足になると、脳や体が危険な状態になるそうです。 日本人は5人に1人が睡眠不足と言われているらしく、2018年のOECDのデータでは1日の睡眠時間がダントツで日本が短くなっています。 ペンシルバニア大学などの研究チームが、6時間しか睡眠...

先日病院で血液検査をしてもらい、結果を受け取りました。 大体2ヶ月ぐらいを目処に血液検査をしてもらっているのですが、今回は数値が良かった。 糖尿病の確認項目であるHbA1c(NGSP)は、正常値が4.6~6.2であるにも関わらず、1年前は1...

疲れる事の多い日々を過ごしている人は結構いると思います。 当然私もそうです。 そんな時に聞いたのがビタミンCを少々過剰摂取することで疲れがとれるというものでした。 それで試してみました、ビタミンCの4g飲み。 1日目 　特に変化は無い気がし...

最近、寝起きに肩の痛みが出るようになりました。それも右肩だけ毎日。 睡眠時間は5時間ほどとれているので生活に支障は無いのですが、二度寝はできない程度に肩が痛いのです。 少し調べたところ、特にリウマチとか〇〇症などの症状ではないようです。年齢...