健康 歯磨き 回数 磨きすぎ
皆さんは歯磨きは一日何回やっていますか？ 私は朝と夕方の2回しています。 夕方以降にものを食べたら、3回になります。 というのも、歯は回数を重ねて磨きすぎると歯のエナメル質を削りすぎて返って歯を弱くするのです。 知り合いの歯医者に聞いたとこ...
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健康 病院 暇つぶし
今日は毎月通っている病院に行ってきました。 待合室で待つのが2時間とかザラなので、暇つぶしをどうしようかいつも悩んでいます。 今日は、本（紙とKindle）を持ち、スマホを持って行きました。 長い待合室での暇つぶしの開始はスマホから。 ちょ...
健康 風邪 かぜ薬
季節の変わり目で風邪を引いてしまいました。 朝晩の寒暖差がとても身体にこたえているみたいです。 熱い風呂に入って体を温め、一晩寝たのですが、鼻水と熱が止まりません。 今日が休日で良かった。 いつもならかぜ薬に栄養剤を飲んで一晩寝れば治るので...
健康 散歩 鬱 時間
実は鬱の気配がありまして、毎日悶々としている時間があったりします。 そんな時には音楽聞いたりYoutubeを見たり、ただ受け身でなにかできることを色々としていたりしました。 でも、一向によくならない。 なので散歩したらどうかと思ってここ最近...
健康 敏感肌 不織布 マスク
肌荒れがひどい方や敏感肌の方は、マスクを長時間つけていると辛いというのはわかります。 そんな方用に開発されている不織布のマスクがあります。 敏感肌の方にも付けていられるように、優しい肌触りのやわらか素材を採用しているので、つけ心地が違います...