健康 コロナ うがいのコツ
新型コロナウイルスが全国的に広がりそうですね。 まだ感染者を出していない県もあるようですが、時間の問題かもしれません。 そんな時マスクも手洗いもそうですが、うがいもちゃんとしておかないといけません。 ただ、口に水を含んでゴロゴロとやっただけ...
健康 
話題 ポモドーロテクニック
作業を効率化させる時間管理の一つに、ポモドーロテクニックというものがあります。 ダラダラと休憩も取らずに仕事をし続けると脳が疲れて返って効率が悪くなるんです。 やり方は簡単で、２５分間仕事をしたら、５分間の休憩をとる。 これを１セットとして...
話題 方向音痴
方向音痴の人が、行くべき方向と逆に行ってしまうのは、見覚えのある景色の方向へ行ってしまうからだそうです。 人間には方向を感知する器官が無いのに、方向音痴ではない人は、地図を見れはすぐに今の場所や行くべき方向を理解します。 でも、方向音痴の人...
健康 ウレタンマスク
コロナウイルスでマスクの流通が滞っているなか、転売規制も入り、少しずつですが供給されるようになってきているようですね。 でも、数が圧倒的に足りない。ならば洗えるウレタンマスクなんてのはどうでしょう。 翌日に届くとまではいきませんが、ちょっと...
健康 睡眠不足
睡眠不足になると、脳や体が危険な状態になるそうです。 日本人は5人に1人が睡眠不足と言われているらしく、2018年のOECDのデータでは1日の睡眠時間がダントツで日本が短くなっています。 ペンシルバニア大学などの研究チームが、6時間しか睡眠...