私は尿路結石持ちです。原因は肉中心の生活をしていたからじゃないかと思います。
今は注意しているから良いのですが、ひどかったのは30代前後でした。
初めは激痛の原因がなぜか分からず、2度ほど救急車を呼んだこともあります。
本当に痛くて血尿も出ましたし大変でした。
結石の約80%はシュウ酸カルシウム、リン酸カルシウムなどのカルシウム結石です。
食べ物で注意しなければならないのは、野菜の中ではホウレンソウやタケノコ。
どちらも茹でると溶け出すので調理には気をつけたほうが良いもので、私は積極的に食べないようにしています。
また、肉類などの動物性タンパク質の量を控え、和食中心の食事にするというのも良いそうですよ。
後は適度な運動と、水分補給。水分が足りなくなると尿の濃度が高まって結石ができやすくなるそうです。
なので、毎日多くの水を飲むことが必要ですね。
